Co jsou alergeny a jak ovlivňují spánek?

Alergeny jsou mikroskopické látky, které mohou u citlivých osob vyvolat alergickou reakci. Mezi nejčastější alergeny v domácnostech patří roztoči, prach, plísně, pyl a zvířecí srst. V ložnici se hromadí především v matracích, lůžkovinách, polštářích a kobercích - tedy tam, kde trávíme nejvíce času v klidu.

Spánek ve znečištěném nebo nevhodném prostředí může vést k kýchání, rýmě, kašli, podráždění očí, zhoršení ekzému nebo astmatickým záchvatům. Proto je důležité vybírat antialergické matrace a potahy, které výskyt alergenů aktivně omezují.

Kde se alergeny v matracích berou?

• Roztoči se živí odumřelými kožními buňkami a daří se jim ve vlhkém a teplém prostředí – tedy v ložní ploše.
• Prach se usazuje v textiliích a matracích, zvláště pokud není pravidelně větráno.
• Plísně a bakterie vznikají tam, kde matrace nedýchá a drží vlhkost.
• Zvířecí alergeny (srst, lupy) se snadno přenášejí do postele s domácím mazlíčkem.

Jak se chránit před alergeny v ložnici?

• Volte matraci s antialergickou úpravou nebo z přírodních antibakteriálních materiálů (např. latex, kokos).
• Používejte snímatelný a pratelný potah – ideálně na 60 °C, kde se zničí roztoči.
• Vyhýbejte se matracím, které špatně větrají – bez kanálků nebo s nevhodným potahem.
• Větrejte ložnici a matraci, vysávejte i boky a spodní stranu.
• Vhodným doplňkem je také matracový chránič nebo topper s antibakteriální úpravou.