Apnoe

Co je spánková apnoe a proč vás může připravit o kvalitní spánek?

Spánková apnoe je závažná porucha spánku, při které dochází k opakovaným zástavám dechu během noci. Typicky se jedná o pauzy v dýchání trvající více než 10 sekund, které se mohou objevit desítky až stovkykrát za noc, aniž by si to postižený uvědomoval.

Výsledkem je nekvalitní, přerušovaný spánek, který brání tělu v přirozené regeneraci a může vést k celodenní únavě, podrážděnosti, zhoršení paměti i kardiovaskulárním komplikacím.

Příznaky spánkové apnoe

•     Hlasité chrápání (s pauzami bez dechu)
•     Časté buzení s pocitem dušení
•     Nadměrná denní únava i po zdánlivě „dostatečném“ spánku
•     Bolesti hlavy po ránu, sucho v ústech
•     Neklidný spánek, časté otáčení

Jak matrace ovlivňuje spánkovou apnoe?

Přestože spánková apnoe je zdravotní stav, správně zvolená matrace a poloha při spánku mohou projevy výrazně zmírnit:

• Matrace, která umožňuje přirozené držení těla a uvolnění dýchacích cest, snižuje riziko zástav dechu.
• Polohovací rošt s nastavitelnou hlavovou částí pomáhá udržet horní dýchací cesty otevřené.
• Ergonomický polštář podpírá krční páteř a zlepšuje proudění vzduchu.
• Paměťová pěna nebo taštičkové matrace zajišťují klidnější spánek s menším přetáčením.

Kdo je nejvíce ohrožen?

•     Muži nad 40 let
•     Osoby s nadváhou
•     Lidé trpící chrápáním nebo vysokým krevním tlakem
•     Kuřáci
•     Lidé s nepravidelným režimem spánku

Pokud máte podezření na spánkovou apnoe, doporučuje se vyšetření ve spánkové laboratoři.