Mohlo by Vás zajímat
Jak vybrat matraci: Kompletní průvodce pro zdravý spánek
Jak vybrat matraci, aby se mi lépe spalo? Nebolela mě záda? Abychom byli spokojeni já i moje žena? To jsou časté otázky, které spolu lehce vyřešíme. My z i-matrace.cz máme léta zkušeností a tisíce spokojených zákazníků. V tomto průvodci pro zdravý spánek vám poradíme, jak vybrat matraci, která bude vyhovovat vašim potřebám a zajistí pohodlný odpočinek.
,,Pojďme na to společně."
První krok: Chci kvalitní spánek?
Pokud je vaše odpověď ne, pak zajeďte do nejbližšího supermarketu a vyberte si, nejlépe tu vakuově balenou a srolovanou.
Pokud ano, pojďme pokračovat.
Správná matrace podporuje správné držení těla během spánku, snižuje riziko bolestí zad a zlepšuje kvalitu spánku. Nevhodná matrace může vést k nepohodlí, špatnému spánku a zdravotním problémům.
Druhý krok: Materiál matrace
Hmotnost -zajímejte se, pro jakou váhovou kategorii, je matrace určena. Leží na tom váš pohodlný spánek i životnost matrace. Všechny matrace od nás jsou opatřeny štítkem s maximální doporučenou zátěží. Např. matrace Kolos a ortopedická lamelová matrace Sára je vyráběna pro zátěž až 200kg, Fortis pro 180kg.
Věk - v každé fázi svého života potřebujeme to pravé pro naše tělo a jeho vývoj i zrání.
- Děti potřebují pro zdravý růst a vývoj pevnější matraci se střední tvrdostí, bez zón.
- Mladí a lidé středního věku mají zájem o spánek na tužších matracích. Pro ně doporučujeme zónované matrace, tzn., že mají jinou tuhost v různých částech (pevnější v bedrech, měkčí v ramenou apod.).
- Starší lidé by měli naopak použít měkčí a elastičtější matraci.
- Opět uvedeme příklady: matrace pro děti Dáda - vzdušná matrace, dobře odvětrávaná. Pro starší děti je vhodná matrace Rio nebo Rimini. Lidé středního věku volí Limu a Arella. Starší lidé Medical Concept 1+1 (zajímavá akce), latexová matrace Latex Supreme, taštičková Greengel senior.
Zdravotní stav – máte problém se zády, bolestmi svalů? Hodně se potíte? Je vám v noci zima, nebo naopak horko? Trpíte na alergie? I to jsou otázky, které k výběru matrace patří. A věřte, že správná matrace vám s nimi pomůže.
- Při bolestech zad vybírejte z nabídky zdravotních a ortopedických matrací. Do nich řadíme matrace s ortopedickými vlastnostmi (taštičkové, lamelové a některé pěnové).
- Při pocení a pocitech horkosti, se zaměřte na to, aby matrace měla skvěle odvětrávané jádro. Na výběr máte z matrací lamelových, taštičkových, pružinových a pěnových (u pěnových matrací jsou to ty, které mají příčné průduchy v jádru nebo výraznou profilaci jádra). Pokud je vám v noci zima, můžete si pomoci hřejivým matracovým chráničem Warmer.
- Pro alergiky je důležitá volba správného potahu matrace. Doporučujeme vám potah Silver Guard,který obsahuje ionty stříbra, jeden z nejstarších a nejznámějších způsobů ochrany před houbami a bakteriemi.
Třetí krok: Na skok ve vaší ložnici
Většinou vybíráte matraci do již vybavené ložnice. Takže postel i rošt jsou dva velmi důležité body, které máte. Teď k tomu vybrat matraci, a to tak, aby si s roštem sedla.
Rošt - doplňuje matraci a vytváří spolu s ní výsledné pohodlné lůžko. Správně zvolený rošt zlepšuje vlastnosti matrace - tuhost/měkkost, odvětrávání i životnost. Pokud vybíráte i rošt, doporučujeme vám lamelový.
Rošty dělíme:
Laťkové rošty – jsou složeny z pevných desek, mezery mezi nimy by měly být max. 5cm., aby nedocházelo k poškozování matrace (pokud jsou mezery větší, matrace propadává).
Ideálním partnerem pro laťový rošt jsou lamelové, taštičkové a profilované matrace.
Lamelové pevné rošty – mnohem lepší varianta oproti laťkovému roštu.Zatímco na dřevěném laťkovém roštu je matrace při zatížení hodně stlačena, díky lamelovému roštu se více prohne a šetří se (lamely jsou pružné). Lamelový rošt napomáhá větší elastičnosti matrace a lepšímu přizpůsobení vašemu tělu.
Polohovací lamelový rošt - unavené nohy, nebo bolestivá páteř si odpočinou při nadzvednuté dolní části roštu. Doporučujeme matraci Modena.
Motorový polohovací rošt - odpadá manipulace s roštem a matrací při každé změně nastavení. To je velká výhoda u dlouhodobě nemocných lidí. Dobrá volba k polohovatelnému roštu je např. matrace Arella.
Na polohovatelné rošty nedoporučujeme uložení pružinových, některých taštičkových matrací a téměř všech matrací s kokosovou vrstvou (vyjímkou jsou matrace Spirit a Spirit Comodore). Zároveň je zapotřebí vzít v úvahu výšku matrace. Matrace vyšší než 24-26 cm nemusí dokonale kopírovat polohu roštu.
Polohovatelný lamelový rošt s přístupem k úložnému prostoru.
Klima v ložnici – máte dobře odvětrávanou ložnici a větráte často? Nebo máte například problém s vysokou vlhkostí, špatně větratelný prostor? Hledejte taštičkové, lamelové, pružinové nebo profilované matrace, které mají zajištěnu správnou cirkulaci vzduchu v jádru. Zabráníte tak vzniku nechtěných plísní a roztočů. Rádi doporučíme provedení matrací Adéla nebo Darja.
Hygiena matrace - Správnou hygienu matrace zajišťují především snímatelné pratelné potahy. Během spánku tělo vypotí 0,5 - 1 litr (v době nemoci až 1,5 litru) potu. V potahu pak zůstávají především soli, tuky, dusík…, proto je třeba potahy pravidelně udržovat (lehce vysát, prát na 60°C). Vybírejte VŽDY matraci se snímatelným, pratelným potahem. Potah našich matrací je opatřen zipem po obvodu, lehce jej sundáte, rozdělíte na dvě poloviny a vyperete. Více o potazích se dočtete v článku Typy potahů.
Detail snímatelného potahu a pěnového jádra matrace Atlanta
Četnost užívání – některé druhy matrací jsou určeny pro příležitostné spaní, například na chaty, či do hostinského pokoje. V tomto případě udělají dobrou službu polyuretanové a některé sendvičové matrace.
Čtvrtý krok: Jakou zvolit tuhost matrace?
Každá matrace má svoji tuhost, ta určuje, jestli se vám na ní bude spát ,,jako v bavlnce.“ A protože každý z nás má tu bavlnku jinou, jsou tu tuhosti hned 4.
Tuhost a nosnost matrace se udává RG parametrem, čtyřčíslím, které charakterizuje její vlastnosti. Na letáčcích a v nabídkách prodejců však toto číslo nenajdete, je nahrazováno slovním označením tuhosti. Např. firma DŘEVOČAL uvádí u svých výrobků 4 stupně tvrdosti (měkká až extra tvrdá). Matrace jsou složeny z různých druhů pěn, které se liší podle toho, k čemu jsou určeny, více o druzích materiálů se dočtete v článku Použité materiály.
Tvrdost č. 1 – měkká matrace
Tyto matrace jsou velmi elastické, ideálně se přizpůsobují tvaru těla, nevytváří protitlak, zabraňují případnému vzniku dekubitů (proleženin), příznivě působí na pokožku a napomáhají k uvolnění svalů. Takto měkké matrace upřednostňují především ženy, osoby s bolestmi kloubů a starší lidé. Jsou to některé matrace ze studené pěny (např. Arella Soft) a všechny latexové matrace.
Tvrdost č.2 – střední matrace
Tyto matrace jsou elastické, ideálně se přizpůsobují tvaru těla, nevytváří protitlak a udržují páteř v rovině. Užívají je nejčastějiženy. Do tvrdosti číslo 2 řadíme širokou škálu matrací a to polyuretanové, sendvičové, pružinové a především matrace ze studených pěn. Z latexových matrací pouze ty, které jsou kombinovány s jiným materiálem, jako např. matrace Lucie.
Tvrdost č.3 – tvrdá matrace
Matrace s tvrdostí č. 3 upřednostňují především muži, mladší lidé, zákazníci s vyšší hmotností a obecně všichni, kteří požadují tvrdší spaní. Do tvrdosti číslo 3 řadíme některé typy sendvičových, pružinových a profilovaných matrací, u kterých je použita tvarovaná polyuretanová pěna vyšší tuhosti, vrstva kokosového vlákna nebo studená pěna s vyšší hustotou, popř. s vyšším odporem proti stlačení. Mezi tyto matrace se řadí například matrace Una Hard.
Tvrdost č.4 – extra tvrdá matrace
U matrací této tuhosti zajišťuje tvrdost vysoce objemová hmotnost studené pěny tvarované do masážních nopů, které napomáhají udržet páteř v rovině a lépe prokrvují pokožku. Tuto tvrdost matrací upřednostňují zákazníci vyšší váhové kategorie a muži. Do tvrdosti číslo 4 řadíme naše nejtvrdší matrace, jako je Radmila. Jsou složené z vysoce odolné polyuretanové pěny. Vrchní vrstvu tvoří kokosové vlákno, které zajišťuje dokonalé provzdušnění.
Dvojí tuhost matrace
Dvojí tuhost znamená, že matrace je kombinovaná ze dvou tvrdostí. Z každé strany je matrace jiná a záleží jen na vás, jak si ji uložíte. Např. tuhosti 2 a 3, které bývají nejčastěji používány do manželských postelí, kdy si každý z páru může zvolit svoji tuhost a přitom se zachová stejná výška lůžka. U nás je naleznete v nabídce jako Matrace 1+1.
A jsme na konci.
Už víte, jakou matraci potřebujete? Máte otázky? Můžete nám i zavolat nebo napsat. Ochotně vám zodpovíme vaše dotazy.
Telefon zvedají a na dotazy odpovídají Martina Jurásková a Marie Fiurášková, tel.: 511 146 751, info@i-matrace.cz.
Často kladené otázky
Jak často bych měl měnit matraci?
Doporučujeme měnit matraci každých 7–10 let, v závislosti na její kvalitě a opotřebení.
Je lepší tvrdá nebo měkká matrace?
Záleží na vaší hmotnosti, věku a preferencích uživatele. Lehčí osoby a ti, kteří spí na boku, preferují měkčí matrace, zatímco těžší osoby a mladiství by měli volit tvrdší matrace.
Z tvrdé matrace je vždy možnost vytvořit měkčí provedení (topperem, měkčím roštem…), ale z měkké matrace se nám již doma tužší provedení vytvořit nepodaří.
Jak poznám, že je matrace vhodná pro alergiky?
Matrace vhodné pro alergiky mají prodyšné jádro a snímatelný, pratelný potah, který lze pravidelně čistit. Jistě pomohou také potahy s přidanými látky jako je např. stříbro, materiály vyšší gramáže a pevnosti (kvůli prašnosti).
Co je to zdravotní nebo ortopedická matrace?
Zdravotní matrace je navržena tak, aby poskytovala optimální podporu tělu, zlepšovala spánkovou polohu a zmírňovala bolesti zad a kloubů. Zdravotní matrace jsou navíc testovány a certifikovány ve Fakultní nemocnici Olomouc.
Jaká je optimální výška matrace?
Optimální výška matrace je mezi 18–25 cm, což zajišťuje dostatečný komfort a podporu.
Rádi byste věděli více?
Kam dál: